Notre inconscient en sait plus sur nous-même que notre conscient, c'est pourquoi en communiquant avec cette partie de notre cerveau, nous avons alors le pouvoir de modifier nos comportements en changeant « le point de vue » de notre inconscient. « Vous savez plus que vous savez que vous savez » disait Milton Erickson. L'hypnose est donc un formidable outil qui permet justement cette communication avec l'inconscient et ses caractéristiques, et donc de mettre en place des changements positifs et durables.
L'inconscient: des caractéristiques trés intèressantes pour la thérapie par l'hypnose
Hypnose et thérapeute
L'hypnothérapie vise donc à nous aider à nous défaire d'idées, de comportements qui ne sont
plus appropriés, ou de réactions émotionnelles inadéquates ou disproportionnées, et à les remplacer par
des idées, des comportements ou des émotions appropriés.
Pour Milton Erickson, l'intention de nos comportements inconscients est toujours positive : même les
symptômes qui nous paraissent invalidants, ont été à l'origine une réaction positive de « survie » à des
situations.
Le rôle du thérapeute est de détecter le moment où un comportement a été utile, en interrogeant
l'inconscient du patient. Une fois que l'origine du problème a été comprise, le comportement analysé est
remplacé par une nouvelle attitude plus adéquate.
Comment se déroule une séance d'hypnothérapie?
Une séance dure de 45 minutes à 1h15 environ.
La première séance est réservée à l'anamnèse (qui vient du grec ancien anamnêsis « action de
rappeler à la mémoire » et anamimnêiskein « se souvenir de »)qui peut faire l'objet unique de la séance.
Cette première rencontre avec vous est importante car elle est l'occasion de faire connaissance, de
poser un certain nombre de questions , de créer le climat de confiance indispensable à l’obtention de
résultats.
Il s’agit aussi, bien sûr, de se renseigner sur l’objet de votre visite : quel est votre problème, votre
objectif ? Quelles sont vos motivations, vos freins? De quelle façon imaginez-vous votre avenir, une
fois l’objectif atteint ? Quels sont vos atouts ? Quels sont vos besoins ? etc.
C’est à la suite de
cette Anamnèse que je définirai une stratégie thérapeutique unique et adaptée à vous, applicable au
cours des séances suivantes, voire à la fin de celle-ci.
Une fois la stratégie thérapeutique définie, je vous invite à vous détendre et je commence l'induction
(phase de mise en transe en douceur)qui vous permet d'atteindre cet état de conscience modifié
nécéssaire à la mise en place des changements désirés.Nous communiquerons pendant la séance qui reste un
moment d'échanges et d'ajustement.
A la fin de la séance, vous vous "réveillez" en douceur au terme d’un compte à rebours, pour
retrouver le contrôle de vos muscles et revenir à la réalité sans sensation de malaise. Puis, nous
commentons ensemble la séance et préparons éventuellement la suivante.
Maintenant que vous savez ce que peut faire l'hypnose ericksonienne et les thérapies brèves pour vous, ce qu'est l'hypnose et comment les séances se déroulent peut-être souhaitez-vous mieux me connaître?